Ótimo!
Então, vamos ver o que cada um dos mais comuns têm de nutritivo!
Eles são nutricionalmente muito bons!
Vamos falar do sashimi de salmão e o de atum.
Quantidade de proteínas:
Salmão = 20 g
Atum = 23 g
Quantidade de gordura saturada
Salmão = 0,5 g
Atum = 1,2 g => surpresa!
Calorias
Salmão = 116
Atum = 144
Vitamina B12
Salmão = 3 mcg
Atum = 9,4 mcg
Finalmente Ferro
Salmão = 0,7 mg
Atum = 1 mg
Agora, quando você for em seu restaurante japonês favorito, fará sua escolha sabendo um pouco mais sobre os nutrientes desses sashimis tão saborosos e nutritivos!
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