Má digestão - causas

Principais causas da má digestão:

Comer muito de uma só vez;

Beber líquido durante a refeição;

Consumir frituras e outros alimentos ricos em gordura;

Álcool, cafeína, chocolate e refrigerantes em excesso;

Incluir muitos alimentos ricos em fibra em uma mesma refeição;

Obesidade (os quilos a mais aumentam a pressão no estômago);

Comer rápido demais, não mastigando bem os alimentos;

Estresse;

Exagerar nos alimentos picantes (pimenta, molho de mostarda, açafrão, pimentão);

Cigarro;

Medicamentos (como antibióticos, anti-inflamatórios não esteroides e o nitrato utilizado para dilatar os vasos sanguíneos);

Suplementos de ferro.

Outros fatores

Causas menos comuns da indigestão: câncer de estômago, úlceras estomacais, refluxo gastroesofágico, pedras na vesícula, gastrite, pancreatite, prisão de ventre e infecção pela bactéria H. pylori.