Por incrível que possa parecer, água ajuda a emagrecer, particularmente se se aproveitar para ingeri-la com fibras solúveis, que podem ser adquiridas em qualquer supermercado.
Água auxilia na hidratação de todo o corpo, incluindo os cabelos, as unhas e a pele.
Auxilia no equilíbrio térmico, melhora o rendimento físico, reduz a celulite (por facilitar na eliminação de toxinas), ajuda na digestão e a absorção de nutrientes.
Mas eu disse água e não refrigerantes, cerveja, sucos. Certo?
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