Um simples programa de exercícios que inclui caminhada, alongamentos e exercícios de resistência pode ajudar a controlar os sintomas da fibromialgia, condição crônica caracterizada por dor muscular e articular generalizada, segundo estudo publicado, este mês, na revista "Archives of Internal Medicine".
Em pesquisa com 207 mulheres com o problema, os especialistas observaram que os grupos que, por quatro meses, passaram por um programa de exercícios tiveram bons resultados em relação à saúde física e mental, e na fatiga, mesmo seis meses após o programa.
Além disso, aquelas que passavam por um programa mais completo, contendo os três exercícios e orientações, tiveram os melhores resultados em relação aos sintomas da fibromialgia, à função física, à vida social, à saúde mental, fatiga e depressão.
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