A prática regular de exercícios físicos contribui, em diversos aspectos, para a manutenção da saúde corpórea.
Uma pesquisa do Medical College of Geórgia, nos Estados Unidos, atestou a eficácia de um programa de dez meses de atividade física, na redução e controle do peso corporal de crianças.
Participaram da pesquisa meninas com idades entre oito e 12 anos que praticaram exercícios físicos durante oitenta minutos diários.
E os resultados revelaram que, após dez meses, as meninas que seguiram as recomendações (54%) apresentaram menor quantidade de gordura corporal, maior densidade mineral óssea e melhor desempenho atlético.
De acordo com especialistas, os resultados em perda de peso e melhora de qualidade de vida indicam que o programa deve ser realizado desde fases precoces da vida.
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