Um novo estudo promete resultados para aqueles que têm dificuldades para dormir, a partir de uma terapia radicada na internet, cuja duração total seria de nove semanas. O trabalho foi publicado na segunda-feira (6), no periódico "Archives of General Psychiatry".
Nenhum terapeuta está envolvido, contudo: um software de internet daria os conselhos e acertaria horários específicos de ir para a cama --tudo baseado no sono diário dos usuários. Pacientes aprendem a melhorar os hábitos do sono (como evitar sonecas, por exemplo), a partir de histórias, questionários e jogos.
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