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Mostrando postagens de Junho, 2011

HPV Papiloma Vírus Humano

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Prepare-se, pois o texto é longo!

O que é HPV?
É a sigla em inglês para papiloma vírus humano. Os HPV são vírus da família Papilomaviridae, capazes de provocar lesões de pele ou mucosa.

Na maior parte dos casos, as lesões têm crescimento limitado e habitualmente regridem espontaneamente.

Existem mais de 200 tipos diferentes de HPV. Eles são classificados em de baixo risco de câncer e de alto risco de câncer. Somente os de alto risco estão relacionados a tumores malignos.

Os vírus de alto risco, com maior probabilidade de provocar lesões persistentes e estar associados a lesões pré-cancerosas são os tipos 16, 18, 31, 33, 45, 58 e outros. Já os HPV de tipo 6 e 11, encontrados na maioria das verrugas genitais (ou condilomas genitais) e papilomas laríngeos, parecem não oferecer nenhum risco de progressão para malignidade, apesar de serem encontrados em pequena proporção em tumores malignos.

Estudos no mundo comprovam que 50% a 80% das mulheres sexualmente ativas serão infectadas por um…

Eutanásia

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Eutanásia (do grego ευθανασία - ευ "bom", θάνατος "morte") é a prática pela qual se abrevia a vida de um enfermo incurável de maneira controlada e assistida por um especialista.

A eutanásia é considerada um assunto controverso, existindo sempre prós e contras – teorias eventualmente mutáveis com o tempo e a evolução da sociedade, tendo sempre em conta o valor de uma vida humana. Sendo eutanásia um conceito muito vasto, distinguem-se aqui os vários tipos e valores intrinsecamente associados: eutanásia, distanásia, ortotanásia, a própria morte e a dignidade humana.

Em primeiro lugar, é importante ressaltar que a eutanásia pode ser dividida em dois grupos:

a "eutanásia ativa" e
a "eutanásia passiva"

Embora existam duas "classificações" possíveis, a eutanásia em si consiste no ato de facultar a morte sem sofrimento a um indivíduo cujo estado de doença é crônico e, portanto, incurável, normalmente associado a um imenso sofrimento físico…

Alimentos: uma classificação sugerida.

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Biogênicos e Bioativos

Seriam a base ideal de nossa alimentação.

Alimentos que, mais do que nos nutrir, apresentam propriedades preventivas e/ou curativas para uma gama ampla de doenças. Muitos destes alimentos possuem grupamentos químicos que possuem ação reconhecida em vários processos do nosso organismo, quer seja combatendo situações nocivas, quer seja protegendo e melhorando o nosso metabolismo.

Fitosteróis: diminuem LDL. Do inglês Low Density Lipids, Gorduras de Baixa Densidade (Fração mais pesada do colesterol, nociva). Óleos vegetais, azeite e canola.

Catequinas e flavonóides: Combatem radicais livres (moléculas que enferrujam as células). Previnem o envelhecimento precoce e alterações que abrem caminho para o
aparecimento de tumores. Chá verde, preto e branco. Chocolate.

Polifenóis: Aumentam HDL. Do inglês High Density Lipids, Gorduras de Alta Densidade. O ‘bom” colesteral. Inibem a produção de substâncias responsáveis pelo enrijecimento das artérias.
São encontrados no vinh…

Pessoas magras também podem ter problemas cardíacos

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Genes que produzem pessoas magras foram associados a problemas no coração e à Diabetes do tipo 2 - condições normalmente vinculadas ao excesso de peso.

O estudo, feito pelo Medical Research Council da Grã-Bretanha, sugere que variantes do gene IRS1 reduzem a gordura sob a pele, mas não têm efeito sobre a gordura presente nas vísceras, em torno de órgãos como o coração e o fígado - muito mais perigosa.

O trabalho foi publicado na revista científica Nature Genetics e envolveu estudos genéticos com 76 mil pessoas. A associação entre as variantes genéticas e as doenças foi maior forte nos homens.

Não são apenas os indivíduos obesos que podem estar predispostos a essas doenças metabólicas. Indivíduos magros não devem pressupor que são saudáveis com base em sua aparência.

Isso significa claramente que as todos precisamos ter cuidado com a saúde e tentar prevenir com exames periódicos, com alimentação saudável, com atividades físicas regulares e com higiene mental adequada.

Esses resultados…

Medicamentos: clonazepan.

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O rivotril é o clonazepam, um tranqüilizante do grupo dos benzodiazepínicos. Sua alta potência, longo tempo de circulação como forma ativa e peculiaridades farmacodinâmicas o tornam um dos melhores tranqüilizantes disponíveis no mercado. Além disso, é uma medicação antiga o que permite seu conhecimento profundo uma vez que é usada por milhares de pessoas em todo o mundo, há muitos anos, sem nunca ter acontecido nenhum relato de efeitos perigosos. Como é antigo é também barato e fácil de ser encontrado, o que de forma alguma deve ser interpretado como sendo uma medicação de segunda categoria.

A segurança dessa medicação é atestada pelo uso que é feito em crianças há muitos anos, sem nenhum problema decorrente do longo tempo de uso. A indústria que fabrica essa medicação elegeu este produto como antiepilético. De fato é assim, como todos os tranqüilizantes benzodiazepínicos, mas o efeito antiepilético não é sua principal função. Seu efeito tranqüilizante, sim, deve ser considerado sua…

Melanoma maligno

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O melanoma maligno é o câncer da pele de pior prognóstico. É um tumor muito grave devido ao seu alto potencial de produzir metástases enviando células tumorais para outros órgãos, onde se desenvolvem. Origina-se dos melanócitos, células que produzem o pigmento que dá a cor da pele. Pode se originar da pele sã ou de lesões pigmentadas pré-existentes, os nevos pigmentados ("sinais" escuros).

De ocorrência mais frequente em pessoas de pele clara, fototipos I ou II, o melanoma pode surgir em área de pele não exposta ao sol porém, o maior número de lesões aparece nas áreas da pele que ficam expostas à radiação solar.

O melanoma inicia-se como uma lesão escura que aumenta de tamanho em extensão e/ou profundidade, com alteração de suas cores originais, surgimento de pontos pigmentados ao redor da lesão inicial, ulceração (formação de ferida), sangramento ou sintomas como coceira, dor ou inflamação.

Na fase inicial, o melanoma está restrito à camada mais superficial da pele, época …

Golpe contra a própria saúde!

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Pesquisa revela que maioria dos homens considera mais fácil cuidar do carro do que da própria saúde!

Cerca de 70% dos homens considera mais fácil cuidar do carro do que da sua própria saúde, segundo revela pesquisa realizada com 501 homens entre 45-65 anos, nos Estados Unidos, por iniciativa da Rede de Saúde do Homem dos EUA e da Abbott divulgada neste mês de junho – dedicado todos os anos a campanhas de saúde do homem, nos EUA.

Mais de 40% dos entrevistados declarou que considera mais fácil resolver problemas relacionados a seu carro do que questões associadas à sua saúde. Por isso, grande parte dos entrevistados ignora sintomas de determinadas condições de saúde e reluta em procurar um médico. A pesquisa também revelou que 28% dos homens não procuram o médico com regularidade.

A pesquisa faz parte de uma campanha nacional realizada nos Estados Unidos, durante o mês de junho (“T-Talk Tune-Up”.), organizada pela Men's Health Network e a Abbott, com o objetivo de aumentar o conhe…

Licopeno

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Licopeno é um carotenóide de cor avermelhada, encontrado em alimentos como o tomate, mamão, goiaba, pitanga, melancia e outros vegetais.

É considerado um dos mais potentes antioxidantes e também relacionado como sendo um princípio ativo contra câncer e formação de placas de ateroma nas artérias.

O tomate é um fruto considerado como sendo a principal fonte de licopeno na Natureza e, por isso, o mais estudado nesta questão, inclusive, sendo fonte de extrato de licopeno para industrialização e comercialização.

Entretanto, precisamos lembrar que os produtos à bases de tomate, como os molhos e as pastas, contêm licopeno em grande quantidade!

A literatura médica dá referências técnicas e respaldo para o uso do licopeno como preventivo de câncer, particularmente o câncer de próstata, em vários ensaios científicos, em revisões técnicas, embora não apresentem uma afirmação consistente com relação a este fato, indicando a persistência dos estudos para um maior esclarecimento.

Há, na verdade, u…

Endometriose

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Endometriose é definida como a presença de tecido endometrial (glândulas e/ou estroma) fora do útero.

Ocorre em 10 a 15% das mulheres de idade reprodutiva e os locais mais frequentes de implantação são a região retrocervical (do colo do útero) e os ovários.

Foram dispostas várias teorias para explicar a causa, sendo duas mais aceitas:

Teoria do transplante: originalmente proposta por Sampson em meados da década de vinte do século passado e se baseia na suposição de que a endometriose é causada pela implantação de células endometriais por regurgitação tubária durante a menstruação. A menstruação retrógrada ocorre em 70 a 80% das mulheres e parece ser mais comum nas pacientes com endometriose. Assim, os implantes aconteceriam pela influência de um ambiente hormonal favorável e de fatores imunológicos que não eliminariam essas células do local impróprio.

Teoria da metaplasia celômica: transformação do epitélio celômico (células que revestem os ovários) em tecido endometrial. Essa teoria…

Pílulas Alóicas

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Hoje, um post curtinho, só para distrair um pouquinho (até rimou!)...

Propagandas com viés incorreto, mas, na época, tinham lá seu valor. Veja se você aceitaria um marketing desse hoje em dia:



O ano? 1938.

Vitamina D

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A vitamina D é muito importante para nossa saúde.

Ela é fundamental para os ossos, já que o cálcio não pode ser incorporado aos ossos sem a ação dela neste processo, mas além disso há um enorme grupo de evidências que demonstram que ela tem potencial para reduzir doenças degenerativas, como câncer de mama no climatério, câncer de cólon intestinal, câncer de próstata, a própria osteoporose, problemas gengivais, diabete, artrite e parece estar de alguma forma relacionada com a esclerose múltipla.

Ela é obtida em quantidades habituais pela alimentação saudável, sendo fontes adequadas da vitamina D o salmão, a sardinha, o camarão, alguns tipos de cogumelo, leite e cereais enriquecidos com ela.

Mas, é preciso que exista exposição ao sol por cerca de vinte a trinta minutos ao dia, em período no qual as ondas ultravioletas possam estimular à metabolização dos elementos que se transformam nas moléculas ativas para que todos as reações químicas e metabólicas do organismo possam agir adequadam…

Inimigos ocultos

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A produção de alimentos no mundo tem demandado muitas pesquisas por melhoras na produtividade, ainda que isso venha acontecendo há décadas, já desde o uso intensivo de defensivos agrícolas, que parecem ainda muito presentes nos alimentos, particularmente de origem vegetal.

A fiscalização do uso destes produtos é feita por órgãos governamentais, como a ANVISA, Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento, além do Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais (IBAMA).

Aplicam testes para verificar se o defensivo agrícola é tóxico ou não para o organismo humano e, em função destes testes, o produto poderá ser ou não utilizado na produção, venda e aplicação em culturas de vegetais para a alimentação.

Mas, por curiosidade, vamos aprender um pouquinho sobre estes "defensivos agrícolas" que eu citei?

Vamos lá, então:

O uso de defensivos agrícolas consiste hoje em dia no principal método de luta contra as doenças e pragas que além de atacarem as lavouras, cria…

Hábitos

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Hábito significa costume ou agir de modo automático, repetitivo, sem reflexões. Na Terra há muitos hábitos em várias culturas, que não seriam absolutamente normais para nós, brasileiros, em qualquer parte do território nacional, ainda que considerando as imensas variações culturais que temos em nosso enorme país.

A título de exemplo, em alguns lugares do mundo é habitual comer-se carne de cachorro e em outros a vaca é um animal sagrado, intocável.

O que para nós é normal, para outras culturas pode ser não aceitável e vice-versa. Mas isso em âmbito cultural, pois os hábitos podem ser vistos, também, em nível pessoal, individual, de tal modo que o que seja adequado para você, pode não ser para mim.

Por exemplo, alguém pode ter o hábito de tomar banho somente 2 vezes por semana, enquanto outra pessoa o faça 2 vezes ao dia.

Os hábitos ficam, certamente, instalados em nossas mentes, em alguma região dela, e tomamos atitudes mecânicas, sem questionamento e isso pode ser o mesmo exemplo cit…

Antipsicóticos Atípicos

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Até a introdução da clozapina, os chamados antipsicóticos típicos com potente atividade bloqueadora dos receptores D2 foram o esteio do tratamento. Embora os neurolépticos típicos revolucionassem o tratamento dos pacientes psicóticos, as inconveniências desses medicamentos logo ficaram aparentes.

O efeito colateral mais problemático foram as dificuldades agudas e a longo prazo associadas a sintomas extrapiramidais (SEP). Estas incluem reações imediatas, como distonia, sintomas do tipo parkinsoniano e acatisia.

A discinesia tardia (DT) foi o mais grave e difícil de tratar, geralmente aparecendo vários anos depois do início de neurolépticos típicos. Além disso, os neurolépticos típicos foram apenas parcialmente eficazes no tratamento do espectro total da sintomatologia da esquizofrenia.

Sintomas positivos, como as ilusões e alucinações, foram os mais responsivos ao tratamento, enquanto os sintomas negativos (como a diminuição de motivação), os sintomas afetivos e os déficits cogniti…

Cera de ouvido... (?)

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A cera do ouvido é composta de óleo e células mortas da pele que envolve o conduto auditivo. Ela é responsável por lubrificar o revestimento do ouvido, mantendo esta região adequadamente umidificada para protegê-la contra infecções.

Há quem pense que esta cera corresponda a falta de higiene ou sujeira, mas não é essa a verdade. A cera do ouvido tem sua função e precisa ser respeitada nesse aspecto. Pessoas que não produzem cera de ouvido em quantidades necessárias para a manutenção destas funções, reclamam de infecções recorrentes e de dores de ouvido com maior freqüência do que as demais pessoas, portanto, há necessidade de presença de cera em nosso ouvido.

Entretanto, se ela é produzida em quantidade excessiva, certamente irá prejudicar a audição e, ao invés de proteger contra infecção, poderá ser causa dela, então precisará ser retirada do conduto auditivo, mas nunca por um cotonete, como já citei em matéria anterior.

Vá ao otorrino para que ele faça a retirada com aparelho adequa…

Obesidade é contagiosa!

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Verdade! A obesidade é uma doença contagiosa, sim! Mas não se transmite de uma pessoa para a outra através de algum mecanismos físico, como acontece com as doenças infecto-contagiosas, tais como o resfriado, por exemplo.

Trata-se de um contágio comportamental.

Isso: o comportamento alimentar de uma pessoa ou de um grupo de pessoas (já contaminadas entre si) tem grande potencial de se propagar para outras pessoas que convivam neste mesmo meio.

Segundo estatísticas relativamente recentes, se um amigo seu é obeso, você tem cerca de cinquenta por cento a mais de possibilidades de aumentar de peso!

No caso de irmãos obesos a chance de se cultivar gorduras extras é de quarenta por cento e no caso de cônjuge este número cai um pouco para trinta e sete por cento.

É tudo por questão de se copiar o comportamento, pois quando se entra em um ambiente onde muitos comem muito, podemos entrar no mesmo rítmo e comer muito!

Portanto, se você tem amigos comilões e quer emagrecer ou manter a forma adeq…

Baryta carbonica

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É o medicamento homeopático para as amigdalites (dores de garganta), amigdalas inchadas, inflamadas e com dificuldade para engolir. Associado a outros medicamentos homeopáticos, combate a formação do pús, a dor de garganta, a rouquidão e o estado febril.

Imaturidade. Pequenez. Extrema irresolução e insegurança. Estático. Vontade nula. Não faz com medo de errar e sem confiança em si. É visto como pessoa limítrofe ou muito segura, por não permitir o movimento de suas atitudes.

Vergonha, timidez.

Crianças que escondem-se atrás da mãe;

Medo de estranhos, preferindo ficar com a família;

Desenvolvimento atrasado. Tarda a aprender a falar e a caminhar;

Infantilidade em pessoas idosas. Senilidade. Comportamento infantil;

Falta de confiança em si mesmo, especialmente ao seu próprio corpo;

Irresolução. Vontade fraca;

Difícil compreensão. Memória fraca;

Dependente nas relações afetivas. Facilmente suprimido;

Bem arrumado, perfeito no vestir-se (consciencioso);

Desconfiado: "Eles riem de mi…

Roupas tecnológicas

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A ciência é realmente algo impressionante para todos nós e vem trazendo muitas novidades em vários setores para nos dar conforto, alívio e melhorar a performance em determinadas circunstâncias, como as práticas esportivas, sejam as radicais, profissionais ou, simplesmente, para prevenir e relaxar, afinal, esporte, adequadamente praticado, pode nos ajudar até mesmo a prevenir doenças.

A tecnologia dos tecidos esportivos é um dos setores que mais tem evoluído recentemente e podemos ver na tv, com frequência, alguns tecidos que nos chamam atenção.

Há poucos dias assisti um trecho de um jogo de futebol no qual um dos jogadores, após ser contundido (machucado) na região cefálica (cabeça), para continuar jogando, usou uma toca compressiva, de tecido especial, para conter sangramentos e para reduzir edema (inchaço), diferente do que se faria até pouco tempo atrás, quando se colocava bandagens que eram presas por esparadrapos e que se soltavam com alguma facilidade ou comprimiam demais a cab…

Preguiça no frio!

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Especialistas acreditam que ficar sentado no sofá da sala, vendo TV e tendo como "prática desportiva" o uso do controle remoto é uma atividade perigosa e que constitui risco para que se adoeça com maior facilidade!

O pior é que estatísticas feitas com seriedade mostram que pelo menos metade da população brasileira nada faz para ter uma forma física adequada para evitar ou reduzir problemas de saúde. Basta andar por uma grande cidade brasileira, para verificar, com os próprios olhos, quanta gente está com excesso de peso andando pelas ruas, aparentemente sem qualquer preocupação com o próprio futuro.

A atividade física regular ajuda muito a evitar problemas ou, pelo menos, a reduzi-los de forma importante.

Mas aí alguém pode dizer que é caro, por exemplo, ir para uma academia. Eu concordo: é caro mesmo e não são todos que podem arcar com esta despesa, infelizmente, o que a torna um luxo, na maioria dos casos.

Entretanto, há uma possibilidade para sair da imobilidade que está…

Abrotanum

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Resumo de matéria médica homeopática:

MENTE:
- Raivoso, rancoroso, vingativo, violento,
- Crueldade
- Pessoa mal-humorada.

PRINCIPAIS SINTOMAS:
- Metástases (queixas alternantes).
- Marasmo.
- Caxumba desaparece da face, e então vai para os testículos. (Puls: Caxumba vai da face para os testículos e pode permanecer na face).
- Genitália, inchaço dos testículos, caxumba, de: Abrot (1), Puls(3).
- Diarréia para, então dor no coração; a dor se vai, daí vem a diarréia.
- Hemorróidas, sangram tão logo o reumatismo melhora.

SUPRESSÃO:
- De uma condição mudando para outra condição.

CRIANÇAS.
- Bebês, crianças que não ganham peso, com erupções, especialmente em volta do umbigo, com aspecto envelhecido (face enrugada), (emagrecimento).
- Bebês com secreções, sangue, erupções no umbigo.
- Marasmo: especialmente definhamento de extremidades inferiores em bebês,
- Emagrecimento com apetite voraz.

GENERALIDADES:
- Diarréia.
- Noite.
- Fraqueza após gripe.
- Dor reumática em todas as articulações…

Magros "falsos"!

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A fórmula para calcular o Índice de Massa Corpórea (ou corporal) é:

IMC = peso / (altura)2 => peso dividido pela altura ao quadrado, em metro. Por exemplo: uma pessoa de 1,75 m, com 88 Kg, tem IMC = 88 dividido por 1,75 x 1,75 = 28,73, o que a caracteriza como estando com sobrepeso, isto é, acima do peso ideal, embora ainda não como obeso.



Temos aprendido a verificar o estado de saúde das pessoas através de índices numéricos, que tentam refletir a realidade de cada paciente, quer dizer, tentam mostrar como realmente está cada um de modo prático, evidenciando possíveis riscos para a saúde ou demonstrando que há uma situação favorável naquele momento.

Assim, quando vamos ao médico, periodicamente, para fazer um check-up, iremos ser direcionados para exames de laboratório que "medem" nossos componentes bioquímicos, que buscam irregularidades em parâmetros pré-estabelecidos pela ciência médica após muitas pesquisas que geraram estatísticas demonstrando quais os valores normais…

Dieta rica em gorduras pode lesar células do cérebro...

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Pesquisadores do Diabetes and Obesity Center, da University of Washington, afirmam que uma dieta rica em gordura pode lesar os neurônios. Os cientistas estudaram o cérebro de 60 ratos, divididos em seis grupos, que receberam uma alimentação rica em gorduras por um período que variou de um dia a oito meses.

Os pesquisadores detectaram danos e eventual perda de neurônios que regulam o peso crítico quanto maior foi a ingestão de gordura. "A possibilidade que a lesão cerebral pode ser uma conseqüência do consumo excessivo de uma dieta típica americana oferece uma nova explicação para o porquê da perda de peso sustentada é tão difícil para a maioria das pessoas obesas", diz Joshua Thaler, um dos autores da pesquisa.

Eu tenho ficado preocupado com as informações e as pesquisas publicadas ultimamente que dizem respeito à alimentação.

Vou citar exemplos, sempre lembrando que são apenas expressões do que li, não o conteúdo integral, mas a essência das leituras, sob meu ponto de vis…

Doar sangue faz bem para a saúde!

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Quando se pode doar sangue, não se está fazendo bem somente para o próximo, mas também para si mesmo!

Estudos apontam claramente que quem doa sangue com regularidade pode reduzir o risco de doenças cardíacas, pois colabora com o metabolismo de ferro sangüíneo nesse processo de produção de sangue para o próprio organismo.

Há quem acredite que ingerimos muito ferro em nossa alimentação, quer dizer, quem receba alimento em proporções adequadas e habitualmente saudáveis. Claro que essa afirmação não é aplicável para populações de baixa condição econômica.

O excesso de ferro ingerido parece provocar e estimular a produção de radicais livres no organismo (um processo de enferrujamento) e, assim, eleva o risco de doenças das mais variadas, como doenças cardíacas, câncer e Alzheimer, por exemplo.

A ingestão abusiva de carnes vermelhas é um dos fatores mais importantes nesse processo, portanto é recomendável que se faça uma redução desse alimento, para quem seja extremamente "carnívoro&q…

Café pode elevar seu colesterol ruim! Essa, não!

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Um grupo de pacientes que atendo, bem magrinhos, têm apresentado elevação do colesterol LDL, ou seja aquele tal do colesterol que deposita nas artérias e fecha o caminho para o sangue, podendo levar a infartos (infarto ou enfarte é definido como uma lesão tecidual isquêmica irreversível, isto é, devida à falta de oxigênio e nutrientes, geralmente associado a um defeito da perfusão sanguínea e esta situação vai levar à morte celular ou necrose) ou isquemias (falta de suprimento sanguíneo para um tecido orgânico) de áreas nobres do corpo.

O que me chama a atenção, nesses casos é que todos eles são realmente magros, todos referem hábitos alimentares relativamente saudáveis, alguns têm atividade física regular, e nem todos referem antecedentes familiares para problemas relativos ao colesterol.

Aí comecei a pesquisar para tentar entender o que, além das causas hereditárias, poderia ser mais um fator para colaborar na elevação do colesterol LDL nessas pessoas e li uma matéria que me deixou…

E aí: ovo realmente eleva seu colesterol?

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Atualmente, o consumo per capita de ovos no Brasil corresponde a cerca de 126 ovos por habitante por ano. Comparando aos altos consumos de paises desenvolvidos a exemplo do Japão (360 ovo/hab/ano), este consumo é, simplesmente, insignificante. As causas do reduzido consumo de ovo pelos brasileiros, são variadas.

A principal delas tem sido o medo exagerado de colesterol do ovo devido à incidência de infarto de miocárdio, com esse esteróide levando muitos consumidores à "colesterolfobia".

Portanto, o reduzido consumo de ovo no Brasil é atribuído por muitos ao colesterol presente no alimento.

A maior parte do colesterol dos ovos está, de fato, na gema, as comê-los não eleva o nível de colesterol no sangue, pois quanto o organismo ingere alimentos ricos em gordura, o fígado transforma apenas parte dela em colesterol, mas não a ponto de gerar tanta preocupação.

Claro que esta “inverdade”, ou verdade parcial, muitas vezes dita pelos técnicos do meio zootécnico, retira da boca …

Ácido fólico: um ajudante para prevenir problemas cardíacos?

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Muitos cardiologistas, particularmente no exterior do Brasil, prescrevem ácido fólico para diminuir o risco de doenças cardíacas e derrames (AVC), mas até recentemente não se sabia exatamente por conta de qual fator esta substância química faria "seu trabalho".

Hoje se sabe que o ácido fólico reduziria os níveis de homocisteína (um aminoácido, base para formação de proteínas) no sangue.

O alto nível de homocisteína tem sido apontado como um fator de risco para doenças cardiovasculares, mas estudos mais recentes têm demonstrado que, na verdade, o ácido fólico não ajuda a diminuir esse risco. Mas há controvérsias.

Considera-se tecnicamente que o nível elevado de homocisteína pode não ser tão importante fator de risco como se acreditava até recentemente e há reflexões a respeito da real necessidade do uso de suplementos a base de ácido fólico e vitaminas do complexo B para cumprir o papel de proteção.

Todo mundo precisa de 400 mg de ácido fólico por dia, mas ele pode ser obtid…